Il viso è la parte del nostro corpo che è sempre presente e può causare molte insicurezze.Avere un viso più tondo può essere frustrante perché sappiamo tutti come esercitare il corpo, .Ma prima di tuffarci dentro, capiamo come e perché alcuni di noi hanno le guance paffute in più.
Cosa rende una faccia paffuta in primo luogo?
Tutti noi abbiamo compartimenti di grasso sotto la superficie della pelle.Tuttavia, la quantità di grasso immagazzinata in questi scomparti varia da persona a persona.Avere un po' di grasso in faccia è essenziale per fornire volume e rotondità.Ma quando in eccesso crea guance paffute e doppio mento.Il viso ha cinque strati di tessuto e due di questi sono strati di grasso, compreso il grasso sottocutaneo e il grasso profondo.Anche quando lo strato di grasso sottocutaneo è sottile, lo strato di grasso profondo può far sembrare il tuo viso tondo.
I fattori che possono contribuire a un viso gonfio e alle guance paffute sono l'aumento di peso, la genetica, i cambiamenti ormonali e l'invecchiamento.
COME PERDERE IL GRASSO DAL VISO?
Integrare diversi aspetti del tuo stile di vita ti aiuterà a perdere grasso corporeo e facciale.Cambiare la tua dieta ed esercitarti più spesso ti aiuterà a perdere peso e la perdita di peso può aiutare a modellare il tuo viso.
Quali alimenti dovresti includere nella tua dieta per aiutare il processo di dimagrimento del viso?
Alimenti a basso contenuto di zucchero
La maggior parte di noi sarà d'accordo sul fatto che lo zucchero sia delizioso.Tuttavia, gli zuccheri trasformati non sono salutari.Mangiare troppo zucchero può portare a bassi livelli di energia, infiammazione e aumento di peso.Lo zucchero è davvero il cattivo quando si tratta del tuo apporto calorico giornaliero.Invece di cibi zuccherati trasformati malsani e ipercalorici, cerca di includere nella tua dieta alternative a basso contenuto di zucchero.Sostituisci il tuo succo di frutta con caffè o tè e prova l'acqua aromatizzata fai-da-te.È un punto di svolta.
Carica le verdure
Le verdure sono un'ottima fonte di fibre e vitamine.La cosa buona delle verdure è che puoi mangiarne una "tonnellata" perché sono a basso contenuto di calorie e si stanno riempiendo.Le verdure sono ricche di nutrienti essenziali necessari per ossidare il corpo e aumentare il metabolismo, responsabile della generazione di nuovo tessuto cutaneo.Scegli verdure a foglia cruda per ottenere il maggior numero di vitamine e minerali.
Prendi le tue proteine
Le proteine magre sono un nutriente importante per ridurre il grasso corporeo e del viso.Un elevato apporto proteico stimola il metabolismo, ti aiuta a sentirti soddisfatto e pieno di energia, incoraggia il tuo sistema digestivo a funzionare correttamente e scoraggia il corpo dal bruciare i muscoli.Buone fonti di proteine includono sushi, uova e pollo.Il sushi è ricco di acidi grassi omega-3.Questi acidi favoriscono la rigenerazione cellulare migliorando la salute della pelle e dei capelli.
COSA EVITARE DI MANGIARE PER AIUTARE IL PROCESSO DI DIMAGRIMENTO DEL VISO – I 3 GRANDI NO'
Cibi salati
L'eccesso di sale non è solo dannoso per la pressione sanguigna, ma è anche infiammatorio e crea un temporaneo aumento di peso dei liquidi.Ciò che sorprende è che a volte gli alimenti che meno ci aspettiamo sono ricchi di sodio.La salsa di soia è uno di quegli esempi.Sebbene la salsa di soia sia a basso contenuto calorico e i semi di soia siano salutari, i livelli di sale sono troppo alti, portando a pelle infiammata e viso gonfio.
Multicereali
Due degli alimenti multicereali più riconoscibili sono il pane e la pasta, e tutti conosciamo le conseguenze del consumo eccessivo di questi due.Il problema con i multicereali è che possono includere diversi tipi di cereali raffinati.Hanno più carboidrati grammo per grammo, hanno meno nutrienti e sono più ricchi di calorie.Tutte queste calorie si convertiranno facilmente in grasso.
Taglia i dolci
Sfortunatamente, la maggior parte degli alimenti disponibili al supermercato ha dello zucchero aggiunto.Mangiare zucchero farà aumentare i livelli di zucchero nel sangue.Se stai pensando di sostituire il tuo zucchero con prodotti senza zucchero per tenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue, tieni presente che molti di questi prodotti contengono alternative allo zucchero malsane che causano lo stesso problema quando si mangiano carboidrati, secondo medicalnewstoday, che manda il corpo in modalità di accumulo di grasso.SUGGERIMENTO PRO: leggi sempre le etichette nutrizionali degli alimenti che acquisti.Ti impedirà di acquistare cibi ricchi di zucchero.
Come utilizzare la tecnologia per alleviare i fatti del viso in un modo più sano ??
TERAPIA CON MICROCORRENTI
Secondo Researchgate, le microcorrenti sono simili alle correnti elettriche utilizzate nel processo di guarigione naturale del corpo.Quello che Healthline chiama un "modo indolore per portare la tua faccia in palestra" è usare correnti elettriche simili a quelle che il tuo corpo usa già per esercitare i muscoli e aumentare la crescita cellulare.La terapia con microcorrente ha "benefici immediati senza alcun tempo di recupero", secondo Graceanne Svendsen, LE, CME, estetista autorizzata.
Tempo di pubblicazione: 12-feb-2022